Ne-am bucurat cu toții de sărbători. Sărmăluțe, friptură, prăjituri care mai de care mai ispititoare și pline de calorii… Dar cum sărbătorile au trecut, iar vacanța s-a terminat, începem să devenim conștienți de rezultatele exceselor pe care le-am făcut.
Deși te-ai odihnit suficient, tot te simți obosit? Digestie îngreunată? Te-ai procopsit și cu câteva kilograme în plus după sărbători? Nu intra în panică! Digestia își va reveni, iar kilogramele incomode se vor topi cu răbdare și o dietă echilibrată!
Un plan de atac pentru un start bun în nou an
Ești gata? Să începem așadar! După cum probabil știi, cură de slăbire fără detoxifiere nu prea se poate. Pentru un start bun în noul an să îmbinăm utilul, în speță detoxifierea, cu plăcutul – pierderea kilogramelor în plus!
Pasul 1: Spune adio, măcar pentru o vreme, zahărului!
Zahărul e cel mai mare dușman al siluetei. Și cum de sărbători, ne-am lăsat ispitiți de dulce sub toate formele lui, o pauză de la dulciuri, snacksuri și alte alimente procesate pline de carbohidrați este tocmai bună. Dacă totuși ai poftă de dulce, consumă fructe crude!
Pasul 2: Ți-e sete? Bea apă! Ți-e foame? Bea mai întâi un pahar cu apă!
Hidratarea este cheia în orice cură de detoxifiere și slăbire. Consumă minimum 2 litri de lichide pe zi – apă, ceaiuri din plante! Este știut că apa ajută la eliminarea eficientă a toxinelor.
Adaugă o feliuță de lămâie sau portocală în paharul cu apă. Pe lângă gustul bun pe care îl dau apei, citricele sunt bogate în vitamina C, care contribuie la accelerarea metabolismului, la arderea grăsimilor și la scăderea inflamației din organism.
Studii efectuate în Germania au observat că arderea grăsimilor poate crește cu 30% dacă bem două pahare cu apă înainte de masă. Consumul de apă înainte de masă pregătește organismul pentru digestie. Așa că: hidratează-te de-a lungul zilei și nu confunda setea cu foamea!
Pasul 3: Lasă kilogramele în plus pe mâna fibrelor! Nu vei regreta!
Fibrele din fructe, legume, semințe, cereale integrale te ajută să scapi de inconvenientul digestiei greoaie, toxinelor, dar și de kilogramele în plus.
După câteva zile de excese alimentare, organismul se obişnuieşte cu un nivel caloric crescut şi, dacă înjumătăţeşti brusc porţiile, îţi va fi în permanenţă foame. Te enervează curele de slăbire în care ai permanent senzația de foame? De data aceasta va fi altfel! Fibrele au aport caloric zero și un efect extraordinar: reduc pofta de mâncare și mențin senzația de sațietate mai mult timp.
Fibrele alimentare sunt o categorie de glucide care se găsesc în alimentele de origine vegetală: fructe, legume, cereale integrale. Cea mai mare cantitate de fibre alimentare este concentrată în coaja fructelor și legumelor. De aceea, sucurile din fructe sau legume sunt mai sărace în fibre alimentare și nu sunt utile în cura de slăbire.
Vrei să îți recapeți silueta după sărbători? Consumă 24-35 g fibre zilnic!
Cum ziua bună se cunoaște de dimineață, ar trebui să apelezi la fibrele alimentare încă de la micul dejun! Un studiu publicat în 2007, în Jurnalul American de Nutriție Clinică, arată că persoanele care consumă o cantitate mare de fibre alimentare la micul dejun au un aport caloric mai mic cu 15,5% în ziua respectivă.
Pasul 4 BONUS: ColonHelp, asul din mânecă în lupta cu kilogramele!
Nu reușești să consumi suficiente fructe și legume astfel încât să îți asiguri necesarul zilnic de fibre? Ia un supliment de fibre! ColonHelp este exact ce ai nevoie, sursă excepțională de fibre care îți îmbunătățesc digestia și te ajută să uiți de kilogramele în plus!
Fibrele ColonHelp absorb apă, se umflă și formează un balonaș gastric vegetal, reducând capacitatea stomacului și creând sațietate. În felul acesta, nu îți va fi în permanență foame!
În amestec cu un iaurt natural, fibrele ColonHelp pot fi un mic dejun rapid și o cină sățioasă și, mai ales, sănătoasă. Înlocuieşte micul dejun și cina cu fibrele ColonHelp şi vei să slăbi câteva kilograme fără efort!
Mai mult, administrat imediat după sărbători într-o cură de 2-3 luni, ColonHelp va îmbunătăţi funcţionarea întregului organism prin eliminarea toxinelor. Vei observa reglarea tranzitului şi rezolvarea constipaţiei, reducerea refluxului gastric şi dispariţia balonărilor, un control mai bun al glicemiei şi scăderea nivelului colesterolului.
EXTRABONUS: BioGreens, pentru un plus de energie în cura de detoxifiere și slăbire!
Ții cură de slăbire, dar îți lipsește energia? Consumă zilnic BioGreens, superfood energizant cu germeni, lăstari și alge! BioGreens este un superaliment bio, care îmbină proprietăţile energizante, alcalinizante şi antioxidante ale germenilor şi lăstarilor, efectele anti-aging şi detoxifiante ale algelor verzi şi acţiunea antioxidantă şi energizantă a acerolei. O cură de BioGreens este potrivită în perioada de după sărbători, când dieta a fost bogată în alimente grele, carne, dulciuri.
Restructurează-ți dieta! Fă și ceva mișcare și recapătă-ți starea de bine! Bucură-te de sănătate și de o siluetă frumoasă și armonioasă! E mai ușor decât îți imaginezi!
