Schimbarea se află la baza dezvoltării și forării noastre ca indivizi. În lipsa ei rămânem prinși în scenarii care ne anihilează, în gânduri negative, relații care ne fac rău. Despre motivele care ne fac să rămânem blocați în scheme nocive și inhibante și despre cum putem face o transformare mentală aflăm de la dr. Joe Dispenza în cartea „Antrenează-ți creierul!“, apărută la Editura Curtea Veche.

90% dintre gândurile oamenilor sunt negative

Studiile arată că 90% dintre gândurile oamenilor sunt negative. Explicaţia constă în faptul că, din pricina stresului la care suntem supuşi zilnic, ne activăm „sistemul de supravieţuire“ şi tiparele de comportament înrădăcinate.

Creierul nostru are însă o calitate formidabilă, numi­tă plasticitate, schimbându-şi organizarea ca urmare a procesului de învăţare şi a experienţelor de viaţă. Putem, aşadar, modifica felul în care privim ceea ce ni se întâmplă, gândurile care ne produc suferinţă şi ne ţin pe loc, în primă fază prin simpla lor conştientizare. Prin antrenament mental, autodisciplină şi perseverenţă, meditaţie şi expunere sistematică la experienţe noi şi, bineînţeles, cu ajutorul nepreţuit al creierului, schimbarea este la îndemâna oricui.

Sentimente autolimitative și șabloane mentale

Prin repetiţie, gândurile şi sentimentele autolimitative se transformă în obişnuinţe, producând astfel şabloane mentale, precum sentimentul lipsei de valoare sau înclinaţia spre experienţe negative. De ce le simţim totuşi lipsa atunci când nu avem parte de ele? Simplu: pentru că suntem dependenţi organic de acestea. Aceste lucruri nu trebuie dramatizate; dimpotrivă, avem acum certitudinea că stă în putinţa noastră să ne reconfigurăm şi să ne eliberăm de tot ce ne-a făcut rău până acum. Reţeta se află chiar în paginile acestei cărţi. Veţi afla că experienţele noi sunt un pas absolut necesar pentru a ne elibera de vechile tipare, cât de importantă este meditaţia şi introspecţia şi care este rolul pe care îl joacă lobul frontal în procesul schimbării. Pas cu pas, cu explicaţii însoţite de imagini, Joe Dispenza ne conduce pe drumul către transformare.

Cine este Dr. Joe Dispenza?

Dr. Joe Dispenza este autor de cărți, cercetător și lector. Prin intermediul neuroștiinței, epigeneticii și fizicii cuantice, Dr. Joe Dispenza a influențat prin munca lui viața a milioane de oameni, dându-le putere să învingă lupta cu durerea, bolile cronice și chiar bolile terminale. Dr. Joe Dispenza oferă prin scrierile lui modalități pentru explorarea în profunzime a extraordinarului potențial al minții noastre, dincolo de falsele limite.