Tel: 021 3 000 000
Contul meu
Favorite
Coș
produs a fost adăugat în coș.
Prima pagină / Ingrediente / Vitamina B3
Vezi toate ingredientele

Vitamina B3

Nutrient esențial pentru energie și sănătatea pielii

Despre ingredient

Vitamina B3, cunoscută și sub denumirea de niacină, este o vitamină hidrosolubilă esențială implicată în producerea de energie și funcționarea normală a sistemului nervos. Contribuie la sănătatea pielii, la menținerea funcțiilor psihologice și la metabolismul macronutrienților.

Beneficii

  • Metabolism energetic: ajută la transformarea alimentelor în energie.
  • Sănătatea pielii: contribuie la menținerea unui ten sănătos și la regenerarea celulară.
  • Sistem nervos: susține funcționarea normală a sistemului nervos și a funcțiilor mentale.
  • Reducerea oboselii: sprijină organismul în combaterea stării de epuizare.
  • Sănătatea cardiovasculară: poate contribui la menținerea nivelurilor normale ale colesterolului.

Administrare

Adulți: 16 mg vitamina B3 (niacină) conform cf. Reg. UE 1169/2011. - conform cf. Reg. UE 1169/2011.

Top 3 surse care conțin Vitamina B3

Carne (pui, curcan), pește (ton, somon), arahide și semințe.

Acțiune sinergică

  • Vitamina B3 + Vitamina B1 și B2 pentru metabolism energetic optim.
  • Vitamina B3 + Vitamina B6 pentru susținerea sistemului nervos.
  • Vitamina B3 + Magneziu pentru producerea de energie celulară.
  • Vitamina B3 + Vitamina C pentru protecție antioxidantă.
  • Vitamina B3 + Zinc pentru susținerea metabolismului și a pielii.

Știați că?

Organismul poate produce cantități mici de vitamina B3 din triptofan, un aminoacid esențial.

Deficiența severă de niacină duce la pelagră, o afecțiune caracterizată prin dermatită, diaree și tulburări cognitive.

Precauții

  • Dozele mari pot provoca înroșirea pielii (efectul de „flush”) și senzație de căldură.
  • Supradozajul poate afecta ficatul dacă este administrat pe termen lung.
  • Consultați medicul înainte de suplimentare în doze mari.
  • Suplimentarea trebuie adaptată în funcție de dietă și stil de viață.

Produsele Zenyth care conțin Vitamina B3: