Tel: 021 3 000 000
Contul meu
Favorite
Coș
produs a fost adăugat în coș.
Prima pagină / Ingrediente / melatonină
Vezi toate ingredientele

melatonină

Hormonul somnului pentru ritm circadian și odihnă profundă

Despre ingredient

Melatonina este un hormon produs în mod natural de glanda pineală, responsabil pentru reglarea ciclului somn–veghe. Nivelul său crește seara, pregătind organismul pentru somn, și scade dimineața. Este utilizată frecvent ca supliment pentru îmbunătățirea calității somnului și adaptarea la schimbările de fus orar.

Beneficii

  • Somn de calitate: ajută la adormirea mai rapidă și la un somn mai profund.
  • Ritm circadian: reglează ciclul natural somn–veghe.
  • Jet lag: ajută la adaptarea la schimbările de fus orar.
  • Reducerea stresului: contribuie la relaxare înainte de culcare.
  • Protecție antioxidantă: are efecte antioxidante la nivel celular.

Top 3 surse care conțin melatonină

Expunerea la lumină naturală (reglează producția), alimente precum cireșe, nuci și semințe, igienă corectă a somnului.

Acțiune sinergică

  • Melatonină + Magneziu pentru relaxare și somn profund.
  • Melatonină + GABA pentru calmarea sistemului nervos.
  • Melatonină + L-teanină pentru relaxare mentală.
  • Melatonină + Vitamina B6 pentru sinteza neurotransmițătorilor.
  • Melatonină + Ashwagandha pentru reducerea stresului.

Știați că?

Producția de melatonină este influențată de lumină – expunerea la ecrane seara poate reduce secreția sa.

Nivelul de melatonină scade odată cu vârsta, ceea ce poate afecta calitatea somnului.

Precauții

  • Poate provoca somnolență în timpul zilei dacă este administrată în exces.
  • Nu se recomandă utilizarea pe termen lung fără pauze sau aviz medical.
  • Poate interacționa cu sedative, antidepresive sau alte medicamente.
  • Se recomandă administrarea seara, la aceeași oră.

Produsele Zenyth care conțin melatonină: