Nou! Respirația

Descriere

Ce s-ar întâmpla cu noi dacă am continua să trăim pe pilot automat și să nu ne trezim niciodată din ciclul obișnuințelor zilnice? James Nestor, autorul cărții „Respirația“ sau „Breath“, își dorește să ne transmită un singur lucru: să învățăm să respirăm conștient.

Oamenii și-au pierdut capacitatea de a respira corect

Nimic nu este mai important decât respirația: inspiră, expiră, repetă de 25.000 de ori pe zi. Însă oamenii și-au pierdut capacitatea de a respira corect, iar consecințele sunt grave. Ziaristul James Nestor călătorește prin toată lumea și găsește oameni care cercetează știința pierdută din spatele unor practici antice de respirație, cum sunt pranayama, Sudarshan Kriya și Tummo.

Ajuns la capătul puterilor, intrând într-o rutină de-a dreptul sâcâitoare și obositoare, cu o sănătate mentală precară și o stare proastă a plămânilor, James Nestor ajunge la un curs de inițiere în tehnica de respirație Sudarshan Kriya, la recomandarea doctorului său. Observând doar fețe mohorâte, James nu pornește cu așteptări prea mari, însă decide totuși să participe la curs și să vadă ce se întâmplă.

N-o să mai respirați niciodată la fel!

Având la bază mii de ani de texte medicale și studii de ultimă oră în domeniile pneumologiei, psihologiei, biochimiei și fiziologiei umane, „Respirația“ răstoarnă credințele înrădăcinate despre tot ce credeam că știm în legătură cu cea mai elementară funcție biologică. N-o să mai respirați niciodată la fel.

„Ne-a cerut să închidem ochii. (…) Vocea ne-a îndrumat să inspirăm încet pe nări, apoi să expirăm încet, concentrându-ne asupra respirației“.

După mai multe minute în care se străduiește să țină ochii închiși, ascultând vocea care răsună în boxe și care ghidează meditația, James observă tot mai mult că nu se întâmplă deloc așa cum și-ar fi imaginat, ba mai mult, în loc să simtă că se relaxează și că lasă în urmă toate gândurile care îl frământau, el nu simte absolut nimic. Ia decizia înțeleaptă de a nu lăsa în urmă perseverența și continuă să respire cu ochii închiși, iar după ceva timp observă ceva interesant. Toată fața îi este plină de transpirație, la fel și hainele, iar căldura pe care o resimte este atât de puternică, în ciuda faptului că în încăpere este destul de rece, iar ceilalți participanți stau înfofoliți cu haine groase.

Așa începe o călătorie intensă, dar plină de satisfacție, la finalul căreia autorul decide să împărtășească experiența cu oamenii care doresc să facă o schimbare în viața lor, printr-un gest atât de simplu: respirația corectă.

Cine este James Nestor?

James Nestor este jurnalist, a scris pentru Outside, Scientific American, The Atlantic, Dwell, New York Times și multe alte publicații. Nestor a apărut în zeci de emisiuni tv, printre care „Nightline“ de la ABC și „Morning News“ de la CBS, dar și la postul național de radio american.

Volumul „Respirația“ a apărut în limba română la editura Lifestyle Publishing.