Despre pericolele stresului s-a scris foarte mult. Știm cu toții că stresul este cel mai puternic dușman al omului modern. Dale Carnegie, autorul a numeroase cărți devenite rapid bestseller, abordează stresul nu din punctul de vedere al pericolelor sale, ci din punctul de vedere al unui management eficient al stresului, al metodelor de învingere a stresului. Pentru că stresul ne reduce capacitatea de a face față în mod eficient unei situații, ne obosește, ne slăbește și ne poate îmbolnăvi.

Cu ajutorul volumului semnat de Dale Carnegie învățăm cum să scăpăm de micile iritări, de agasările mărunte din viața de zi cu zi, care ne pot dezechilibra și ne pot consuma chiar mai multă energie decât problemele mari pe care le avem de înfruntat.

Sugestiile lui Dale Carnegie pentru a ține stresul sub control

• Nu îți face griji pentru probleme mărunte.
• Înlocuiește îngrijorarea cu acțiunea.
• La locul de muncă, fii bun în ceea ce faci, fii vizibil, optimist și flexibil.
• Nu-ți lăsa dușmanii să capete putere asupra ta.
• Nu-ți mai fie frică de lucruri care poate nu se vor întâmpla niciodată.
• Nu-ți fie teamă de schimbare.

Nu există viață fără griji. De noi însă depinde cum ne raportăm la ele. „Cei mai fericiți oameni nu au neapărat tot ce este mai bun din viața lor. Cel mai strălucitor viitor va fi mereu construit pe fundația unui trecut uitat. Nu putem merge înainte în viață până când nu renunțăm la eșecurile și durerile din trecut“, arată autorul.

Sfaturile oferite de Dale Carnegie sunt ușor de înțeles. Autorul vine cu exemple concrete, ceea ce ne ajută să conștientizăm că posibilitățile de a acționa contra stresului sunt simple, trebuie doar să nu le mai ignorăm.

Vrei să reduci gradul de îngrijorare? Iată cele 10 sugestii simple ale lui Dale Carnegie

1. Vezi-ți de teaba ta!
2. Nu păstra ranchiuna!
3. Crede în tine!
4. Ferește-te de invidie!
5. Nu-ți fie frică de schimbare!
6. Învață să accepți inevitabilul!
7. Nu-ți asuma mai mult decât poți duce!
8. Păstrează-ți mintea ocupată!
9. Acționează acum!
10. Învață din propriile greșeli!

Conștientizează aceste sfaturi, uită de stres și cultivă o atitudine mentală care să îți aducă pace și fericire!

Cartea „Cum să învingi grijile și stresul?“ a apărut la Editura Litera, în colecția Introspectiv – Dezvoltare personală.

Cine este Dale Carnegie?

Dale Carnegie este unul dintre cei mai cunoscuți autori de carte motivațională și unul dintre cei care au pus bazele artei vorbirii în public. Dale Carnegie este autorul bestsellerului „Secretele succesului. Cum să vă faceți prieteni și să deveniți influenți?“, publicat în 1936 și vândut de atunci în peste 44 de milioane de exemplare în toată lumea. Chiar și după moartea sa în 1955, Dale Carnegie rămâne unul dintre cei mai vânduți autori din toate timpurile.